アロマ

アロマは本当に効果がある？リラックスや睡眠改善など部分的な科学的根拠をわかりやすく解説。安全で実用的な活用法も紹介します。

仕事や日常のストレスに効果的なアロマを科学的根拠とともに解説。ベルガモットやラベンダーなどおすすめ5選と、シーン別の使い方を紹介します。