持続的な成功は、健全な心身があってこそ成り立ちます。この研究室では、デジタルワーカーが陥りがちな燃え尽き症候群を防ぎ、常に最高のコンディションを維持するための「セルフケア」と「健康術」を科学します。ストレスを軽減するマインドフルネスの実践法から、睡眠の質を劇的に改善する最新のスリープテック、集中力を高める食事法まで。自分を大切にすることが、最高の自己投資であると私たちは考えます。
セルフケア＆健康術 【Zatsulabo完全ガイド】アロマの種類と効果｜Deep Workのための脳科学的活用術
Deep Workを目指す知的生産者向け。アロマを「環境型ヌートロピクス」として活用する方法を解説。ローズマリーなど種類別の効果、UCI研究、CTEO品質基準まで、科学的根拠に基づいたアロマ戦略を完全網羅。
スキル＆学習法 【科学で証明】香りを「集中力スイッチ」に変えるスマートディフューザー戦略
84.3%の在宅ワーカーが悩む集中力の壁を、香りで突破する。「ファンクショナルフレグランス」の科学と、高価な海外スマートディフューザーを国内製品と比較し、タイパを高める最適な選び方を解説します。
セルフケア＆健康術 「アロマは本当に効くの？」その疑問に終止符を。科学的根拠に基づくアロマテラピー入門
「アロマは気休め？」その疑問に科学的根拠で答える決定版ガイド。ラベンダーの睡眠効果など、論文で報告された作用を徹底解説。初心者でも安全に始められる使い方・レシピ・禁忌まで網羅し、あなたの生活の質を高めます。
セルフケア＆健康術 集中力を高める飲み物｜勉強・仕事に効く科学的根拠と選び方
コーヒー・緑茶・ココア・水・エナジードリンクなど、集中力を高める飲み物を科学的に解説。勉強・仕事・午後の眠気対策に役立つおすすめの選び方も紹介します。