ライフスタイル 午後の眠気に負けない!科学でわかる原因とすっきり対策法 午後の眠気は体内時計や食後の血糖値が関係。仕事や勉強に集中できない原因を科学的に解説し、今日から実践できる改善法を紹介します。 2025.09.01 ライフスタイル健康・ライフハック系